どうもこんにちは、めたぼんです。 身体全体の基礎代謝を上げるためには体を温める食べ物や飲み物の摂取 筋トレなどで筋肉を鍛え有酸素運動を行って脂肪を燃焼させる。 加えて体温を下げないような対策をとるなどいくつか書いていきましたね。 その中で身体…