どうもこんにちは、めたぼんです。 よくウォーキングやジョギングといった有酸素運動は ダイエットや体脂肪の燃焼ストレスの緩和などいろんなメリットがあるから 健康維持のためには続けていった方がいいという話をよく耳にします。 ただ、だからといって有…