どうも～こんにちは、めたぼんです。 基礎代謝量のピークはだいたい10代中頃の学生時代。 とはいえ、20代の頃はまだまだ身体が若い状態ですから たくさん飲み食いしてもそんなに体重など気にならなかった人が多いかもしれません。 しかし30代に入った頃合い…

こんにちは～めたぼんです。 20代って30代とか40代に比べるとまだまだ若いイメージがあって まだまだ太りにくいし若いから大丈夫大丈夫と思っている人は多いかと思います。 大学でスポーツ系のサークルとかに入っていれば まだまだ身体を動かす機会とかある…

どうもこんにちは、めたぼんです。 基礎代謝量とは他の記事でも書いているように 特に何もしていなくても消費されていくエネルギー量を指し この消費エネルギーが多ければ太りにくい身体にしていく事ができます。 基礎代謝をアップしていく方法はいくつかあ…

男性の基礎代謝の平均値！男性はどこを鍛えるべき？ こんにちは、めたぼんです。 ダイエットと耳にするとどちらかというと女性の方が意識しそうな項目かなと思いますが 男性の方も「メタボ」という単語を耳にするとちょっと「ドキッ」とする方いるんじゃない…

どうもこんにちは、めたぼんです。 よく基礎代謝上げると太りにくくなるといった話をよく耳にします。 基礎代謝とは簡単に書いてしまえば 動かずじっとしている状態でも生命維持に必要な分のエネルギーが勝手に消費されていくエネルギーの事を指します。 パ…